Żeby spalić 1 pączka (250 kalorii) - przejdź się na godzinny spacer umiarkowanym tempem. Żeby spalić 3 kostki mlecznej czekolady (96 kalorii) - wyprasuj wszystkie ubrania i dopilnuj żeby robić to przez 1 godzinę. Żeby spalić 1/2 tradycyjnej pizzy z szynką, serem, pieczarkami i sosem pomidorowym (1460 kalorii) - będzie nieco
W kieliszku 50 ml czystej wódki 40 % znajduje się aż 110 kcal. W wódce nie ma też żadnych składników odżywczych, które odnajdujemy w piwie czy w winie. Bardzo kaloryczne są wódki gatunkowe z destylatów nierektyfikowanych. Mowa tu o whisky czy rumie. Więcej kalorii zawierają wódki słodkie, smakowe - 1 kieliszek o pojemności
Ten drink ma ok. 201 kcal, chyba, że użyjemy coli light, która nie ma praktycznie kalorii, wtedy drink ma ok. 140 kcal, czyli już nieco mniej. Long Island Ice Tea: - 15 ml tequili - ok. 33 kcal - 15 ml wódki - ok. 33 kcal - 15 ml białego rumu - ok. 35 kcal - 15 ml ginu - ok. 33 kcal - 15 ml Triple Sec - ok. 40 kcalPizza wegetariańska na grubym cieście ma około 300-350 kcal/100 g. Warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych kawałków pizzy i wybierać zdrowsze dodatki, aby ograniczyć ilość spożywanych kalorii. Można także wybierać pizzę na cienkim cieście, która zawiera mniej kalorii niż pizza na grubym cieście. Sprawdź takżeAby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka białego wina (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru. Aby pozbyć się tych kalorii (7 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę. . 35 732 585 146 183 581 505 501